Перейти к содержимому
Xacan - вернись на форум! Я все прощу!
Я халвы тебе без транс-жиров ссыщу!
Гость MilovAleksej

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес

Recommended Posts

Гость MilovAleksej

Недавно наткнулся в инете на этот сайт Очень много интересного материала по темам бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес. В частности много информации по методикам тренировок, как мышечно-наборным так и рельефным, направленным на похудение, сброс веса.

Еще чего много так это описаний всевозможных БАДов действенных и не действенных, а также методиках приема.

Большая часть материала посвящена темам приема андрогенно анаболических стероидов, развеивается очень много мифов, мол уколол и не мужик :D Оказывается девушки тоже их с успехом применяют, говорят от этого сильно повышается их либидо. Много информации посвященной различным диетам. А самое главное что на форуме очень много профи реально практикующих в том числе и девушек.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Занимаюсь билдом 3 года . Жим 160 Становая 220 кг. Жру протеин и леветон....

жена, дети?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

спасибо, что развенчали миф :o

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1. Большая часть материала посвящена темам приема андрогенно анаболических стероидов...

2. развеивается очень много мифов, мол уколол и не мужик...говорят от этого сильно повышается их либидо. Много информации посвященной различным диетам.

3. А самое главное что на форуме очень много профи реально практикующих в том числе и девушек.

1. Угу,колем одно дерьмо,затем другое,для выводов последствий первого и т.д. вплоть до пересадки печени и почек...Медицинский факт однако,если головы нет,а мышц ну очень надо.

2. "Развеивается много мифов" и "говорят,что" это естессно синонимы...

3. Так и представил реально здорового в объёмах мужика,делающего "жим в кнопки",ага.

В любом случае - полезен фитнесс (дурацкое слово,по русски это называется физра проще говоря),остальное - разной степени сознательности угробление организма.

Во избежание обвинений - сам занимаюсь "для себя" что называется,эксперимента ради успешно применял креатин,не более того.

Просто выразил мнение по вопросу,если чо.

Изменено пользователем Саблезубый Заяц

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость glamourcch

Что можете посоветовать для мышц спины?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Что можете посоветовать для мышц спины?

Подтягивание на турнике широким хватом :) Хотел добавить "за шею",но смешно получается в контексте :) Можно в общем перекладину тянуть не к груди,а позади головы к шее.Это для общего тонуса спины.

Более конкретные задачи решаются на тренажёрах,штангой,гантелями.И это уже предельно аккуратно...с сорванной спиной хорошо можно только лежать.

Изменено пользователем Саблезубый Заяц

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость glamourcch

Речь идет о слабых мышцах спины и исправлении осанки, что делать скажем в комнате без турника и гантель?

Изменено пользователем glamourcch

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Речь идет о слабых мышцах спины и исправлении осанки, что делать скажем в комнате без турника и гантель?

Скоро лето,спине плавание хорошо помогает.

Но вообще есть комплексы спецупражнений для коррекции осанки и укрепления спины.На пальцах не опишешь,пошарь в сети то.

Лучше всего - не пожалеть денег и пойти позаниматься с инструктором или на массаж сходить.Упражнения не всегда могут помочь,например при серьёзном искривление позвоночника без должной разминки наиболее вероятно навредить нагрузками,чем исправить спину.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

eddi (Apr 21 2008, 08:22) писал:

Занимаюсь билдом 3 года . Жим 160 Становая 220 кг. Жру протеин и леветон....

кстате о леветоне есть хорошая статья

в журнале «HARDNESS»

Вице - президента Российской Ассоциации Армспорта

Николая Виткевича

http://www.vitkevich.ru/

* Главный редактор интернет журнала "Силовой спорт и спортивное питание"

* Генеральный Секретарь - World Armlifting Association

* Вице - президент Российской Ассоциации Армспорта

* Полномочный представитель Российской Ассоциации Армспорта по развитию соревнований на

силу хвата в России

* Президент Ассоциации Армспорта Брянской области

* Президент Спортивного Клуба Чемпионов "Логово"

* Управляющий Партер юридической фирмы "Наш мир"

* Мастер спорта международного класса по жиму лёжа WPC

* Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF

* 1 дан (чёрный пояс) карате Кёкусин Будо Кай

* Судья международной категории по пауэрлифтингу WPC

* Судья международной категории по армлифтингу WAA

* Судья международной категории по микстфайтингу лиги FM-M -1

ПОДГОТОВИЛ:

* Победителей и призёров Чемпионатов и Кубков мира и Европы - 15;

* Победителей и призёров Чемпионатов и Кубков России - 11;

* Победителей и призёров Международных и открытых турниров - 5;

Один из организаторов и участник, первых документально подтвержденных соревнований по

пауэрлифтингу на территории России (Брянск 17 февраля 1987 года). Один из основателей и

организаторов первой независимой федерации пауэрлифтинга в России WPC и её вице президент с

2004 по 2010 год.

о леветоне :

---------------

6c2d32791d5f.jpg

Про спортивное питание . химию , тестостероновые бустеры и ликбез.

Вместо эпиграфа:

-Тебе ВИАГРА нравится?

- Как женщины - ДА , как певицы - НЕТ...

- А как таблетки?...

Недавно зашел ко мне в офис очередной оригинал и, замявшись, спросил:

- А это сильно вредно?

- Что именно? Невежливо - вопросом на вопрос - ответил я …

- Ну эта ХИМИЯ.

- Что, простите? - Начал я отстаивать репутацию великой НАУКИ.

- Ну вы что, не знаете, что спортивное питание делится на ХИМИЮ - он ткнул пальцем в ряды банок

с протеинами - и НЕ ХИМИЮ: ну травы всякие, ткнул он пальцем в «Леветон» .

- А Н2О у нас куда относится? - Убил я новоявленного «просветителя» следующим встречным

вопросом.

Видимо, реформа образования в нашей стране удалась на славу. Судя по его реакции, и выражению

лица, он вообще не понял, о чем я говорю, но на всякий случай решил дальше не спорить.

Подозреваю, что на это решение повлияла не столько печать интеллекта от работы над диссертацией

на моем лице, сколько мои «банки» по 50 см., скромно подчеркивающие мою компетентность в

вопросах тренинга. Проблема-то в том, что на таком уровне мыслят и принимают решения не только

приблудные начинающие фитнесисты, но и государственные чиновники, обязанные их принимать по

долгу службы.

Надо потихоньку начинать разбираться с терминологией, если мы хотим прогресса в грамотного

отношении нашего населения к физической культуре, к здоровому и, в частности, к спортивному

питанию. Как сказали бы восточные мудрецы: «Вернем словам их первоначальный смысл.»

Я придерживаюсь той точки зрения, что под термином СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ правильно понимать то,

что наш организм получает из обычной пищи, но в недостаточном для благополучного восстановления

после больших физических нагрузок и недостаточно легкоусваиваемом виде.

Абсолютно неправильной считаю сложившуюся практику отнесения некоторых продуктов спортивного

питания к Биологически Активным Добавкам (БАДам). БАДы - это те препараты, которые меняют

свойства пищи, как, например, консерванты, разрыхлители, ароматизаторы и т.д., но никак не

Спортивное Питание.

При этом я рекомендую народу задумываться о вредности, к примеру, не протеинов, получаемых в

условиях фармацевтической чистоты из лучшей молочной сыворотки, а курятины из ближайшего

супермаркета, которая поразительным образом превращается из яйца в полновестного бройлера за

неделю. Кстати, есть еще одна категория специалистов, которые называют многострадальным словом

ХИМИЯ сильнодействующие вещества, и зачем-то противопоставляют их спортпиту. Вообще, когда меня

спрашивают о моем отношении к этой категории препаратов, я объясняю, что позицией ученого не

может быть голос как «ЗА», так и «ПРОТИВ» любого химического соединения, просто выдается

объективная картина: что это такое, для чего может использоваться, для чего - нет, какие

побочные последствия, плюсы и минусы и т.д.

Поэтому я уже неоднократно писал, что не нахожу, например, в анаболических стероидах признаков

«Абсолютного Зла». Это просто сильнодействующие лекарственные средства, которые имеют

достаточно узкий спектр применения, с которыми надо обращаться очень аккуратно и проводить

разъяснительную работу среди обывателей, которым в большинстве случаев ничего подобного не

требуется, а не тупо врать и пугать их, что волосы на руках вырастут или некоторые органы

отвалятся. Объективная и достоверная информация сделает гораздо больше, чем завывания в СМИ о

неминуемом раке, или немыслимой агрессии, или вранье с противоположным знаком как

распространяемые в околоспортивной тусовке сказки о чудодейственном росте силы и массы без

всяких усилий.

Теперь еще об одном виде обманов - многочисленных появившихся в последнее время чудодейственных

средствах для «повышения мужской силы» по разным «секретным рецептам» разных «императоров».

Допускаю, что среди разнообразных предложений на этом рынке есть и весьма качественные, но судя

по тому, как и где все это продается, мягко говоря, «непонятных» продуктов на этом рынке более

чем достаточно.

На самом деле ничего нового, секретного или мистического в таких средствах нет. Практически у

всех народов есть практика употребления некоторых видов растений, которые обладают тонизирующим

и повышающим уровень выработки тестостерона действием. Кстати, из древних трактатов по цигун,

становится понятно, что тестостерон вполне однозначно относили к одному из основных жизненно

важных видов энергии ЦИ. Уже несколько тысяч лет назад отлично знали, например, какие виды пищи

стимулируют выработку тестостерона, а какие угнетают и, соответственно, относили те или иные

продукты к ИН или ЯНЬ. Только, рассматривая способы пополнения энергии ЦИ, тогда не

предполагали, что может существовать и способ прямого добавления синтетической ЦИ извне.

Кстати, не даром индустрия спортивного питания во всем мире с охотой берет на вооружение

достижения народной медицины. Если в США во многом используют опыт индийской традиционной (у

нас её наоборот называют нетрадиционной) медицины, то в Китае опираются на свою, и их

достижениям в спорте, особенно в последнее время, трудно не удивиться.

Нам может быть полезен любой опыт, в том числе и зарубежный, но не следует забывать о своем.

Тем более что по мере ужесточения требований по борьбе с допингом в спорте высших достижений

остается все меньше совсем простых возможностей и требуется все больше задействовать весь

спектр разрешенных и легальных способов повышения результатов. Посмотрим, что есть на нашем

рынке из проверенных и хорошо зарекомендовавших себя препаратов на основе растений . Начнем с

«Леветон П», в упаковку которого ткнул пальцем мой посетитель.

Продукт разработан Московским научно-практическим центром спортивной медицины и прошел

исследования в лаборатории клинической фармакологии и допингового контроля ГОСКОМСПОРТА РОССИИ

в 2000-2003 гг. и был первоначально опробован на спортсменах высокой квалификации, мастерах

спорта и мастерах спорта международного класса.

«Леветон П» рекомендовался в первую очередь для спортсменов, занимающихся силовыми видами

спорта – тяжелой атлетикой , пауэрлифтингом и бодибилдингом, чуть позже начала нарабатываться

практика его применения и в других видах спорта, в частности -единоборствах и легкой атлетике,

о чем я расскажу в дальнейшем.

При этом надо понимать, что ни один продукт спортивного питания не может обладать таким же

анаболическим эффектом , то есть стимулировать обмен веществ и восстановление , и как следствие

- рост мышечной массы, силы и выносливости, как стероидные гормоны . Но при грамотном

использовании целиком легальных и безопасных препаратов можно достигать эффекта от 30 до 40 % в

сравнении с эффектом от довольно ощутимых доз гормонов , что, согласитесь, довольно

существенно. «Леветон П» не токсичен, не является лекарственным и допинговым средством и

содержит в биологически усваиваемой форме весь комплекс микроэлементов, аминокислот и

витаминов, необходимых спортсменам в предсоревновательный и соревновательный период.

Уточним, что спортсмены используют подобные средства в двух случаях:

1.В том, о котором здесь подробно написано.

2. Для восстановления естественного уровня тестостерона после того, как его выработка

понизилась в результате употребления тех препаратов, которые запрещены, чтобы уменьшить «откат»

в результате катаболических процессов.

Как и любой продукт спортивного питания, «Леветон П» имеет, помимо спорта, еще одну сферу

применения, именуемую «активным долголетием» .

Он полезен также лицам, занимающимся массовой оздоровительной физической культурой, и лицам,

страдающим нейроциркулярной дистонией, так как оптимизирует систему кровообращения за счет

повышения резервных возможностей центральной гемодинамики при наиболее рациональном соотношении

сердечного выброса и частоты сердечных сокращений.

Действие «Леветон П».

• Тонизирует центральную нервную систему, улучшает процесс обучения, памяти,

условнорефлекторную деятельность, улучшает синаптическую передачу в симпатических и

парасимпатических волокнах периферической нервной системы;

• Нормализует функцию эндокринной системы организма (анаболические и катаболические функции);

• Контролирует процесс образования и расхода энергии в исполнительных клетках (мышц, печени,

почек, мозга и других органов);

• Восстанавливает иммуносупресивный эффект в следствие тренировочного и соревновательного

процессов, влияя на гуморальный и клеточный иммунитет;

• Способствует антиоксидантному действию в организме, предотвращая токсические эффекты

свободнорадикального окисления ненасыщенных жирных кислот, которые активизируются при

истощающей физической нагрузке;

• Предотвращает гипоксию, которая почти всегда является спутником интенсивной работы;

• Обладает анаболизирующими эффектами, которые необходимо поддержать при интенсивной физической

работе (тренировке) во избежании падения массы тела и деструкции белков у спортсменов при

превалировании катаболических процессов;

• Улучшает микроциркуляцию сосудов головного мозга и работающих мышц за счет улучшения

реологических свойств крови (наличие в структуре витаминов Е и С, кумариновых производных,

экдистена и других ингредиентов).

Порядок приема для этих целей: по 1 таблетке 3 раза в день. Длительность приема – 1 месяц. Для

целей спорта сложилась практика индивидуального увеличения его дозировок в 2 – 3 раза, и срока

до двух месяцев. Есть еще один момент, о котором рекламодатели тестостероновых бустеров

благополучно умалчивают. Нельзя стимулировать собственную выработку тестостерона постоянно. В

любом случае, железам нужны периоды отдыха. В этом смысле употребление тестостероновых бустеров

после периодов приема синтетических гормонов представляются более логичными, поскольку периоды

отдыха желез чередуются с периодом их стимулирования. Конечно, я не считаю целесообразным

использование любых тестостероновых бустеров в молодом, а тем более в подростковом возрасте,

когда с выработкой тестостерона и так все очень хорошо.

«Леветон П» выпускается в двух видах расфасовки: Пластиковый флакон - 60 таб. и 300 таблеток.

Специально для профессиональных спортсменов недавно разработан препарат "Леветон Форте", Патент

на изобретение № 2390270. Антидопинговый сертификат №S047S.

Выдержка из патента на изобретение "Леветон форте":

Действие Леветона обуславливается синергизмом его составляющих: четко дозированными витаминами

и донаторами фитоэкдистероидов - левзеи (или лекарственное растение содержащее экдистероиды) и

цветочной пыльцы(пчелиной обножки).

В предлагаемом изобретении вводится вещество - трутневый расплод , который обладает более

сильным анаболизирующим действием чем цветочная пыльца, служит естественным допингом,

позволяющим наращивать мышечную массу, защищать мышцы от биохимических повреждений , получать

максимальные результаты.

Трутневый расплод отличается от цветочной пыльцы большим количеством функциональных групп

ферментов сульфидных групп, а также гормонов-тестостероидов, прогестерона и экстрадиола.

Благодаря такому набору веществ трутневый расплод способствует ускоренному восстановлению

биохимических и массометрических характеристик: семенников и предстательной железы, выступая

стимулятором центральных механизмов регуляции интенсивности образования андрогенов.

Трутневый расплод, повышает уровень метаболизма в период активной мышечной деятельности,

благодаря чему возрастает физическая выносливость. В трутневом расплоде содержится в 10 раз

больше стероидных гормонов, чем в цветочной пыльце.

Предлагаемое изобретение делает процесс восстановления спортсмена более коротким по

сравнению с "Леветоном П" за счет более высокого содержания фитоэкдистероидов. На текущий

момент "Леветон форте" является лучшим недопинговым средством в мире по анаболизирующему

действию и поддержанию уровня тестостерона в организме. Дополнительным свойством «Леветона

форте» является усиление либидо и потенции.

Я могу сказать, что пробовал сам «Леветон П» и отслеживал его применение спортсменами уровня

высшего спортивного мастерства в следующих видах спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, борьба

самбо, борьба дзюдо, вольная и классическая борьба, лыжные гонки , легкая атлетика. И у меня, и

у всех опрошенных спортсменов и тренеров отзывы о «Леветон П» были только положительными, а

оценка его эффективности как тестостеронового бустера - очень высокой. Сложившаяся спортивная

практика в данном случае - более чем верный показатель, т.к. профессиональные спортсмены - люди

очень чувствительные, и никто не заставит их употреблять что-то, эффекта чего они не видят.

Николай Виткевич

www.vitkevich.ru

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

4a2c11399b88.jpg

Владимир Иванович Малышев- чемпион мира по пауэрлифтингу

принимает и хвалит леветон

Благодаря ему он сохраняет бодрость в таком возрасте!

http://www.vest-news.ru/article.php?id=11018

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот может здесь знатоки Леветона смогут мне объяснить, как долго нужно принимать препарат, чтобы эффект стал заметен. Вообще мне состав нравится. Я про каждый компонент в отдельности на разных сайтах почитал -впечатляет. Полезная штука леветон. Но вот как для спортсмена он работает пока не уяснил. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Начинающим спортсменам следует знать, что одной штанги для тренировок недостаточно: необходимым условием является специальная скамья для жима штанги. От того, насколько качественной и удобной будет скамья для штанги, зависит безопасность и здоровье атлета. Тем, кто собирается полноценно тренироваться в домашней обстановке, рекомендуют также приобрести стойку для штанги. Она должна быть устойчивой и надежной, выполненной из качественных материалов.

Источник

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

 

Профессионалы выбирают Леветон! Слева направо: претендент на титул "Мистер Вселенная NABBA по бодибилдингу"

Дмитрий Кириллов, героиня проекта "Культ тела" Лукьянина Мария, автор проекта Титков Евгений и Мистер Вселенная

по бодибилдингу Алексей Нетесанов

 

 

b3ab6759d3cd.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Покупаю спортивное питание на сайте айхерб на русском , тут есть всё от самого простого до комплексных формул, если кто испытывает сложности и не может разобраться вот ссылка на статью как заказать с айхерб

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


×