Перейти к содержимому
Xacan - вернись на форум! Я все прощу!
Я халвы тебе без транс-жиров ссыщу!

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

Гость MilovAleksej

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес

Recommended Posts

Гость MilovAleksej

Недавно наткнулся в инете на этот сайт Очень много интересного материала по темам бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес. В частности много информации по методикам тренировок, как мышечно-наборным так и рельефным, направленным на похудение, сброс веса.

Еще чего много так это описаний всевозможных БАДов действенных и не действенных, а также методиках приема.

Большая часть материала посвящена темам приема андрогенно анаболических стероидов, развеивается очень много мифов, мол уколол и не мужик :D Оказывается девушки тоже их с успехом применяют, говорят от этого сильно повышается их либидо. Много информации посвященной различным диетам. А самое главное что на форуме очень много профи реально практикующих в том числе и девушек.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Занимаюсь билдом 3 года . Жим 160 Становая 220 кг. Жру протеин и леветон....

жена, дети?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

спасибо, что развенчали миф :o

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1. Большая часть материала посвящена темам приема андрогенно анаболических стероидов...

2. развеивается очень много мифов, мол уколол и не мужик...говорят от этого сильно повышается их либидо. Много информации посвященной различным диетам.

3. А самое главное что на форуме очень много профи реально практикующих в том числе и девушек.

1. Угу,колем одно дерьмо,затем другое,для выводов последствий первого и т.д. вплоть до пересадки печени и почек...Медицинский факт однако,если головы нет,а мышц ну очень надо.

2. "Развеивается много мифов" и "говорят,что" это естессно синонимы...

3. Так и представил реально здорового в объёмах мужика,делающего "жим в кнопки",ага.

В любом случае - полезен фитнесс (дурацкое слово,по русски это называется физра проще говоря),остальное - разной степени сознательности угробление организма.

Во избежание обвинений - сам занимаюсь "для себя" что называется,эксперимента ради успешно применял креатин,не более того.

Просто выразил мнение по вопросу,если чо.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость glamourcch

Что можете посоветовать для мышц спины?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Что можете посоветовать для мышц спины?

Подтягивание на турнике широким хватом :) Хотел добавить "за шею",но смешно получается в контексте :) Можно в общем перекладину тянуть не к груди,а позади головы к шее.Это для общего тонуса спины.

Более конкретные задачи решаются на тренажёрах,штангой,гантелями.И это уже предельно аккуратно...с сорванной спиной хорошо можно только лежать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость glamourcch

Речь идет о слабых мышцах спины и исправлении осанки, что делать скажем в комнате без турника и гантель?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Речь идет о слабых мышцах спины и исправлении осанки, что делать скажем в комнате без турника и гантель?

Скоро лето,спине плавание хорошо помогает.

Но вообще есть комплексы спецупражнений для коррекции осанки и укрепления спины.На пальцах не опишешь,пошарь в сети то.

Лучше всего - не пожалеть денег и пойти позаниматься с инструктором или на массаж сходить.Упражнения не всегда могут помочь,например при серьёзном искривление позвоночника без должной разминки наиболее вероятно навредить нагрузками,чем исправить спину.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот может здесь знатоки Леветона смогут мне объяснить, как долго нужно принимать препарат, чтобы эффект стал заметен. Вообще мне состав нравится. Я про каждый компонент в отдельности на разных сайтах почитал -впечатляет. Полезная штука леветон. Но вот как для спортсмена он работает пока не уяснил. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Начинающим спортсменам следует знать, что одной штанги для тренировок недостаточно: необходимым условием является специальная скамья для жима штанги. От того, насколько качественной и удобной будет скамья для штанги, зависит безопасность и здоровье атлета. Тем, кто собирается полноценно тренироваться в домашней обстановке, рекомендуют также приобрести стойку для штанги. Она должна быть устойчивой и надежной, выполненной из качественных материалов.

Источник

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Покупаю спортивное питание на сайте айхерб на русском , тут есть всё от самого простого до комплексных формул, если кто испытывает сложности и не может разобраться вот ссылка на статью как заказать с айхерб

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

×